irafortunatus- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя irafortunatus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

68,8 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

790 ккал

Жир: 25,22г | Белк: 29,43г | Углев: 109,09г. Завтрак: Hard-Boiled Egg, Nescafe Classic. Обед: Sania Minyak Goreng, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Minced Garlic, Red Onions, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Egg White, Nasi Putih, Sohun Kaca Sohun Jagung. Ужин: McDonald's French Fries (Small), Kinder Kinder Joy, Green Leaf Lettuce , Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten), Nasi Putih. Перекус/Другое: Pepaya Pepaya, Nescafe Classic, Sohun Kaca Sohun Jagung. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irafortunatus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irafortunatus- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

irafortunatus-Изменение Веса