samanthamiranda87- Журнал, 18 окт 21

Параметры Пользователя samanthamiranda87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021

78,3 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2021:

1300 ккал

Жир: 58,63г | Белк: 79,40г | Углев: 112,65г. Завтрак: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Обед: Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Ужин: Alhos-Poró, Suco de Limão, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Banana Prata, Café com Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. подробнее ...

1957 ккал

Упражнение: HIIT - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

samanthamiranda87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

samanthamiranda87- Журнал, 18 окт 21

Оставить свой Комментарий

samanthamiranda87-Изменение Веса