Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 34,75г | Белк: 119,46г | Углев: 167,20г.
Завтрак: Яблоки Тушеные Ек без Масла и Сахар, King Island Кокосовая Сгущёнка , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Оладьи из чечевицы, Nordic Naturals Complete Omega, Гранат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Обед: Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей, Кинза, Перекресток Авокадо , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Лук, Огурец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Помидоры, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Мандарины, ВкусВилл Клубника Замороженная, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Савушкин Продукт Творог 1%. Перекус/Другое: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
