Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2014
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1992 ккал
|
Жир: 64,51г | Белк: 65,46г | Углев: 265,74г.
Завтрак: Tesco Strawberry Jam, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie), Warburtons Crumpet. Обед: Dorset Cereals Berries & Cherries Muesli, Tesco Low Fat Yogurt, Sour Dough Bread, New Covent Garden Garden Pea, Rocket & Lovage. Ужин: Stella Artois Lager, Parmesan Cheese (Grated), Olive Oil, Aubergine, Courgette, Giovanni Rana Spinach & Ricotta Tortellini. Перекус/Другое: Sainsbury's Fruit, Nut & Seed Mix, Sour Dough Bread, Hummus, Babybel Mini Orginal Cheese, Cheddar Cheese, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bananas, Apples, Pears. подробнее ...
|
|
2609 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
