ian_sd- Журнал, 18 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2021:

2038 ккал

Жир: 84,05г | Белк: 84,57г | Углев: 247,81г. Завтрак: Oatly Oat Milk, Whole wheat banana muffins. До Обеда: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Plant Based Cauliflower Dip. Обед: Apple, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. До Ужина: 365 Organic White Corn Tortilla Chips. Ужин: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Mestemacher Organic Flax Seed + Chia Bread, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen). Перекус/Другое: Sunsweet Prune Juice with Pulp, Bananas, Blue Bell Chocolate Peanut Butter Ice Cream. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 18 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса