Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2014
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 65,16г | Белк: 163,27г | Углев: 166,62г.
Завтрак: Santa Helena Paçoca Diet, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W. Обед: Sopa de Ervilha, Tomates, Espinafre, Beterrabas, Alface, Arroz Integral, Carne de Panela. Ужин: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Barra de proteína, Azeite de Oliva, Tomates. Перекус/Другое: Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Trio Barra de Proteina, Nutry Barra de Cereal Light Avelã com Chocolate, Pão sem Glúten de Iogurte, Batata Doce, Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Alfarroba e Mascavo, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Top Whey 3W. подробнее ...
|
|
2674 ккал
|
Упражнение:
Zumba - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 5 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Patricia Hara-Изменение Веса
|
