912yuuta- Журнал, 18 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021

78,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2021:

5277 ккал

Жир: 172,54г | Белк: 172,52г | Углев: 747,58г. Завтрак: オハヨー乳業オハヨー牛乳, スジャータフルーツフェスタ　オレンジ, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, バナナ, マイプロテインオートミール. Обед: 山崎製パンチョコデニッシュ, フライドポテト（冷凍）, エキストラバージンオリーブオイル, カルビ, ニチレイブロッコリー, ご飯. Ужин: フンドーキン深煎り焙煎ごまドレッシング, ブルドックソース中濃ソース, ハンバーグ, 目玉焼き, ご飯. Перекус/Другое: 森永製菓パキシエル, セブンイレブンショコラホイップクラウンリング, セブンイレブン 3層仕立てのさっくりチョコタルト, レッドブル The Red Edition, セブンイレブンひとくちせんべい超特選たまり醤油, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 18 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса