Nandalight- Журнал, 18 окт 21

Параметры Пользователя Nandalight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021

85,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2021:

1097 ккал

Жир: 42,51г | Белк: 49,40г | Углев: 129,78г. Завтрак: Café com Leite Integral, Parati Rosquinhas Brigadeiro, Pizza de Chocolate, Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface. Ужин: Massa Leve Capeletti de Frango, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Copacol Linguiça para Churrasco. Перекус/Другое: Parati Rosquinhas Brigadeiro, Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nandalight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nandalight- Журнал, 18 окт 21

Оставить свой Комментарий

Nandalight-Изменение Веса