bdixon1989- Журнал, 18 окт 21

Worked in the yard a bunch this weekend. Clearing trees and brush and mulching. It didn't feel like a workout Saturday or Sunday but today my shoulder and legs are both aching. Probably a water retention jump.

68,1 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2036 ккал

Жир: 77,77г | Белк: 55,17г | Углев: 270,60г.   Завтрак: Reese's Peanut Butter Egg, Benton's Iced Oatmeal Cookies, Bananas , Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Elevation Chocolate Mint High Protein Bar, P.F. Chang's Egg Drop Soup (Bowl). Ужин: America's Choice Bacon Thick Sliced, P.F. Chang's Egg Drop Soup (Bowl). Перекус/Другое: Sierra Nevada Stout. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...