Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021
|
120,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,2 кг.
Еще предстоит сделать: 23,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1839 ккал
|
Жир: 39,70г | Белк: 101,97г | Углев: 273,81г.
Завтрак: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Quadrado Água de Coco (Quadrado), Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Обед: Garoto Talento Dark 50% Cacau Café, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Salada Vinagrete. Ужин: Morangos, Linea Shake de Morango, Danone Leite Integral. Перекус/Другое: Banana Nanica, Danone Leite Integral, Mãe Terra Guaraná em Pó, Albumina, Mass 36500 Gainers, Creatina, Carrefour Barra de Cereal com Aveia e Banana, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Danone Leite Integral, Café Expresso, Açúcar. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CristianDgN-Изменение Веса
|
