IraK0t90- Журнал, 18 окт 21

Плато. Равновесная 1470 - 40% это 850 ккал
Коридор 700-1000 ккал. Чередование по верхней и нижней границам. Погнали

53 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

729 ккал

Жир: 19,68г | Белк: 69,90г | Углев: 70,78г.   Завтрак: Лента Хлеб Кукурузный Особый , Сливочное Масло, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Иван-Поле Сироп Вишня, Пекинская Капуста, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Растительное Масло, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная. Ужин: Куриная Грудка на Гриле, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 0,5%, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Груша. подробнее ...