zextras- Журнал, 18 окт 21

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021

83,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2021:

1638 ккал

Жир: 110,64г | Белк: 75,10г | Углев: 80,90г. Завтрак: Ашан Кекс Столичный, Козий Сыр (Твердый), Салат из Помидоров и Огурцов, Утиное Мясо, Простоквашино Сливки 20%. Ужин: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Козий Сыр (Твердый), La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Ёхор Тефтели. Перекус/Другое: Метрополис Трюфели . подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 35 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю