Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 53,63г | Белк: 90,35г | Углев: 141,23г.
Завтрак: Campina Сливки Порционные, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Помидоры, Говядина Постная, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку. Обед: Campina Сливки Порционные, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Суп Куриный с Вермишелью, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное, Ржаные Хлебцы. Ужин: Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Лук, Томатный Сок, Добрый Сок Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур (Вареный). Перекус/Другое: Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Оливковое Масло, Пятерочка Сахар, Приготовленные Баклажаны, J7 Сок Томатный. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
slonik3108-Изменение Веса
|
