rpichu- Журнал, 18 окт 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021

69,3 кг Потеряно до сих пор: 52 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2021:

1254 ккал

Жир: 31,68г | Белк: 92,21г | Углев: 151,87г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Queso Fresco Batido 0%, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Ужин: Consum Gelatina Proteínas Plus, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Uva. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю