Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2021
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 29,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 67,44г | Белк: 107,95г | Углев: 125,92г.
Завтрак: Сыр Голландский, Очищенные Семена Подсолнечника, Хомка Тыквенные Семечки, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль. Обед: Авокадо Авокадо, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи, Лук, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Славянский Дар Хреновина, Куриное Филе Вареное, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Ужин: Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоки, Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
