Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2021
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2577 ккал
|
Жир: 74,42г | Белк: 193,08г | Углев: 281,06г.
Завтрак: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Evolution Nutrition Creatina, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pizza de Queijo, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Pizza de Calabresa, Cebolas, Mamão Papaia. Обед: Avaré Pingo de Leite, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Peixe Empanado Frito, Filé de Frango Grelhado, Farofa de Ovo. Ужин: Tirolez Creme de Ricota, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. Перекус/Другое: Elma Chips Cheetos Onda Requeijão Assado. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
