Rina0K- Журнал, 18 окт 21

Параметры Пользователя Rina0K | < Предыдущая Запись |Следующий >

Llh-31 (+0.7), Lpi-72.5 (+0.5), Lpu-76.5(-0.5), Lpa-87 (+1), Lle-23 (+1), Lph-40, Lda-85 kepala lagi sering sakit, jd makan nasi/karbo agak banyakan. masih wajar lah nambahnya. tinggal dikontrol lg..

54,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2021:

1474 ккал

Жир: 89,80г | Белк: 54,24г | Углев: 113,39г. Завтрак: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Обед: Sawi Hijau, Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Ужин: Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sawi Hijau. Перекус/Другое: Apel Fuji. подробнее ...

1349 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа и 37 минуты, Спать - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Semoga lekas sehat ya,🙏🏽💪🏽

24 окт 21 написано членом: unik wahyuni

Sudah baikan Nik, makasih.. 🙏🙏

24 окт 21 написано членом: Rina0K

🤗🤗🤗

25 окт 21 написано членом: unik wahyuni


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rina0K-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rina0K- Журнал, 18 окт 21

Оставить свой Комментарий

Rina0K-Изменение Веса