gabenassar- Журнал, 17 окт 21

Параметры Пользователя gabenassar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2021

61,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2021:

1000 ккал

Жир: 30,59г | Белк: 44,67г | Углев: 138,57г. Завтрак: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Milho para Pipoca, Dicel Palmito de Pupunha, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Predilecta Milho Verde em Conserva. Обед: Batata Inglesa Cozida, Contra-filé, Tomates. Ужин: Tirolez Mussarela Light , Sadia Presunto Cozido Magro, Yoki Tapioca. Перекус/Другое: Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Morangos. подробнее ...

1649 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabenassar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabenassar- Журнал, 17 окт 21

Оставить свой Комментарий

gabenassar-Изменение Веса