tribayu- Журнал, 17 окт 21

Параметры Пользователя tribayu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2021

99,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2021:

2709 ккал

Жир: 147,80г | Белк: 131,10г | Углев: 351,72г. Завтрак: Sunpride Banana, Greenfields UHT Full Cream Milk, Kellogg's Mueslix Raisin & Almond Crunch, Kurma Merah - Jujube Kering 30 Buah, Kacang Mete Sangrai Tawar, Goji Berries, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Telur Rebus. Обед: Roti Gandum. Ужин: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Batagor Batagor, Siomay, Rumah Makan Sederhana Kikil, Kulit Ayam. Перекус/Другое: Yakult Yakult, Kurma Merah - Jujube Kering 30 Buah, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Rebus. подробнее ...

3531 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Баскетбол - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tribayu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tribayu- Журнал, 17 окт 21

Оставить свой Комментарий

tribayu-Изменение Веса