jimmiepop- Журнал, 17 окт 21

Параметры Пользователя jimmiepop | < Предыдущая Запись |Следующий >

Perma-Abs Day 121
Waist = 35 5/8"; Up 1/4"

Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#

90,2 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2021:

2441 ккал

Жир: 84,02г | Белк: 188,04г | Углев: 244,27г. Обед: Onions , Beef Chuck (Mock Tender Steak, Trimmed to 1/4" Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked), Spanokopita Bake (No Filo; Jimmie's Recipe), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Перекус/Другое: Butter (Salted) , Publix Egg Bread (Challah), Now Sports Whey Protein Isolate, O Organics Chia Flax Quinoa Granola, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Greek Yogurt, Strawberries. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

Jimmy, your abs workout. When did you see big improvement in your abs? 60 days in your exercise?

17 окт 21 написано членом: Tai_1-9

Hey Tai. I did a post with pics on 5/29 that breaks down my most recent cut/recomp. Main thing for me is diet / getting the fat off. Ab workouts help, but only when you get that body fat % down.

18 окт 21 написано членом: jimmiepop

Thanks Jimmie, that's what I thought. But it's good to have a confirmation 👍

18 окт 21 написано членом: Tai_1-9


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jimmiepop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jimmiepop- Журнал, 17 окт 21

Оставить свой Комментарий

jimmiepop-Изменение Веса