ikaarizka- Журнал, 17 окт 21

Параметры Пользователя ikaarizka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2021

54 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2021:

1431 ккал

Жир: 43,17г | Белк: 38,58г | Углев: 225,20г. Завтрак: Chia Seed, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Обед: Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. Ужин: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), GaGa Mie Kuah Jalapeno. Перекус/Другое: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bolu Pisang, Onde Onde, Nabati Siip Roasted Corn, Kerupuk Makanan Ringan. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ikaarizka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ikaarizka- Журнал, 17 окт 21

Оставить свой Комментарий

ikaarizka-Изменение Веса