|
At least its not up like my weight was all week for some reason. I need to get my protein and fat higher I guess.
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1751 ккал
|
Жир: 68,08г | Белк: 206,44г | Углев: 76,85г.
Завтрак: Guacamole with Tomatoes, Pace Pico De Gallo, Borden Shredded Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast. Обед: Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt, Young Green Onions, Grape Tomatoes, Baby Carrots , Cucumber (with Peel) , Kroger Wild Caught Pink Salmon Fillets, Organic Valley Organic Feta Cheese. Ужин: Tomatoes, Gourmet Garden Garlic Blend, Gourmet Garden Cilantro Herb Blend, Cucumber (with Peel), Cindy's Kitchen Carrot and Ginger Dressing, Baby Carrots , Celery , Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt, Dasani Bottled Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Сидеть - 10 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
