klopik84- Журнал, 17 окт 21

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2021

70,9 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2021:

1125 ккал

Жир: 52,64г | Белк: 78,46г | Углев: 84,80г. Завтрак: Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Ермолино Сыр Плавленный Сливочный, Ермолино Сочник. Обед: Манная Каша на Молоке, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Картофель Отварной, Терпуг. Ужин: Магнолия Крылья Жареные, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное, Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аланталь Сыр Колбасный, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вода. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 31 минуты, Беговая Дорожка - 21 минуты, Велотренажёр - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 17 окт 21

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса