ian_sd- Журнал, 16 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2021

61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2021:

2535 ккал

Жир: 134,46г | Белк: 100,17г | Углев: 239,01г. Завтрак: Carrot Cake without Icing, Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. До Обеда: Apples, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Обед: King Cheese Mozzarella Rolled with Prosciutto and Basil, Ajinomoto Shrimp Shumai Dumplings. Ужин: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak. Перекус/Другое: Sunsweet Prune Juice, Oatly Oat Milk, 365 Organic White Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Plant Based Cauliflower Dip, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Popchips Sea Salt Rice Chips. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Вождение - 6 часа и 35 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 38 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 16 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса