Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2014
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1247 ккал
|
Жир: 33,01г | Белк: 82,26г | Углев: 168,10г.
Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, craisins, Great Value Sliced Almonds, Great Value Raisins, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Обед: Skinless Chicken Breast, La Preferida Canned Black Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), Herdez Salsa Verde, Kraft Pepper Jack Cheese. Ужин: Strawberries, Cucumber (with Peel), Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Castle Wood Reserve Angus Roast Beef. Перекус/Другое: Nestle After Eight Chocolate Thin Mints, Lindt Lindor Assorted Chocolates with a Smooth Filling, Strawberries, Cantaloupe Melons, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. подробнее ...
|
|
2353 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Бадминтон - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katiewil417-Изменение Веса
|
