Bropa- Журнал, 16 окт 21

Excellent drop coming into the weekend, had a cold mid week and pushed through it. Relieved to get a negative Covid test. The journey continues Monday

91,8 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 19,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

894 ккал

Жир: 45,03г | Белк: 59,83г | Углев: 68,33г.   Завтрак: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. подробнее ...