lainnatavares- Журнал, 16 окт 21

Параметры Пользователя lainnatavares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2021

93,5 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2021:

1127 ккал

Жир: 49,48г | Белк: 58,57г | Углев: 93,37г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Frango Assado, Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nestlé Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, LeitBom Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Lacta Laka Oreo (25g), Italac Italac Whey Protein. подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Esteira rápido (6,2 - 6,4 km/h) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lainnatavares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lainnatavares- Журнал, 16 окт 21

Оставить свой Комментарий

lainnatavares-Изменение Веса