912yuuta- Журнал, 16 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2021

76,6 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2021:

4895 ккал

Жир: 119,18г | Белк: 170,66г | Углев: 799,82г. Завтрак: セブンイレブン挽きたてカフェオレ, セブンイレブンつぶあんぱん, UHA味覚糖 SIXPACK　プロテインバー　クランベリー味, おかめ納豆北海道小粒納豆, ご飯. Обед: 湖池屋ドンタコス焼きとうもろこし味, セブンイレブン３種のチーズにこだわったカルボナーラ, セブンイレブンコシがあり歯切れよい食感スパゲッティ, セブンイレブンチョコビスケット, セブンイレブン挽きたてカフェオレ. Перекус/Другое: アサヒグループ食品一本満足バープロテインチョコ, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, マイプロテインマルトデキストリン, 森永製菓パキシエル. подробнее ...

2717 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 29 минуты, Отдыхать - 16 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса