gülperi k- Журнал, 16 окт 21

Параметры Пользователя gülperi k | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2021:

975 ккал

Жир: 66,75г | Белк: 51,01г | Углев: 46,75г. Завтрак: Şekersiz Çay, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Maydanoz, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Beyaz Peynir. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması, Etli Taze Fasulye. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gülperi k-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gülperi k- Журнал, 16 окт 21

Оставить свой Комментарий

gülperi k-Изменение Веса