Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2021
|
132,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,6 кг.
Еще предстоит сделать: 62,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 80,33г | Белк: 79,38г | Углев: 150,24г.
Завтрак: Handl Tyrol Tiroler Kaminwurzel, REWE Apfel, Räucherlachs, Aldi Lachsschinken, Aldi Frischkäse-Fass, Milfina Butter , Aldi Brezel, Radieschen, Schär Körnerbrötchen. Ужин: Korrekt Pilzrahmsoße , McCain Kroketten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln, Aldi Reibekäse, Aldi Putensteak. Перекус/Другое: Berg Quelle Zitronenlimonade , Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . подробнее ...
|
|
4970 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
