Goingtoneedabiggerboat- Журнал, 16 окт 21

So I had a massive loss this week though in most part it's because I was a bit ill so I've been on a 36 hr fast.

I guess some will come back next week but as long as its not too much I can't really complain.

Looking forward to eating later 😋

166,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 25,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3258 ккал

Жир: 165,26г | Белк: 115,32г | Углев: 273,45г.   Завтрак: Olive Oil , Broccoli , Cheddar Cheese , Tesco Medium Eggs, Egg. Обед: Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, SPAR Burger Bites, Marks & Spencer Aberdeen Angus Quarter Pound Steak Burgers. Ужин: Home Fries, Nachos with Chilli, Thatchers Cider, Strongbow Cider , Chocolate Shake . подробнее ...

4859 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...