lydium- Журнал, 15 окт 21

Thank you all!! we have a house full of cookies crackers and Danish that I'm trying very hard to stay away from. I'm doing good so far. you all keep at it you're doing good too ... one day at a time.

64,0 кг Потеряно до сих пор: 33,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

923 ккал

Жир: 34,74г | Белк: 66,36г | Углев: 96,90г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds) , Water , Dairy Fresh Lowfat Cottage Cheese , Optavia Cheesy Buttermilk Cheddar Mac. Обед: Aquafina Water (16.9 oz), Cooked Broccoli, Stars Cole Slaw, Hush Puppies , Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Optavia Creamy Vanilla Shake, Unsweetened Iced Tea. Ужин: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Optavia Frosted Cookie Dough Bar. Перекус/Другое: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) . подробнее ...

1734 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 58 минуты, wall push ups - 10 минуты, walking - 1 час и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...