bluerosie- Журнал, 16 окт 21

Параметры Пользователя bluerosie | < Предыдущая Запись |Следующий >

ditimbang pas periode bln an + sdh sarapan roti

69 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2021:

1502 ккал

Жир: 63,85г | Белк: 81,94г | Углев: 161,13г. Завтрак: Martabak Manis, Mariza Selai Coklat, Hoka Roti Rasa Susu Vanilla. Обед: Rumah Makan Sederhana Kikil, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe. Ужин: Pepaya. Перекус/Другое: Kue Pukis, Tempe, Marimas Rice Cracker American Cheese. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Body Combat - 33 минуты, Зумба (Zumba) - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bluerosie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bluerosie- Журнал, 16 окт 21

Оставить свой Комментарий

bluerosie-Изменение Веса