irafortunatus- Журнал, 16 окт 21

Параметры Пользователя irafortunatus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2021

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2021:

839 ккал

Жир: 35,55г | Белк: 51,10г | Углев: 79,54г. Завтрак: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Обед: Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Minced Garlic, Sania Minyak Goreng, Nasi Goreng Bakso Sosis, Ayam Dada, Nasi Putih. Ужин: Red Onions, Bayam Bayam Rebus, Pepaya Pepaya, Sate Sate Ayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: McDonald's McNuggets (6), Nescafe Classic. подробнее ...

1955 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа и 30 минуты, Скорость Прогулки - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irafortunatus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irafortunatus- Журнал, 16 окт 21

Оставить свой Комментарий

irafortunatus-Изменение Веса