ian_sd- Журнал, 15 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2021:

2306 ккал

Жир: 125,39г | Белк: 95,02г | Углев: 209,18г. Завтрак: Whole Foods Market Crunchy Peanut Butter, Kashi Protein Waffles. До Обеда: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Oatly Oat Milk. Обед: Real Good Foods Cheese Enchiladas . До Ужина: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, Popchips Sea Salt Potato Chips. Ужин: RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sweet Earth The Peruvian Burrito. Перекус/Другое: Ice Cream. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Вождение - 35 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 15 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса