gylsina1989- Журнал, 13 окт 21

Параметры Пользователя gylsina1989 | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 месяц моего пути к стройности))🔥🔥

72,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2021:

1476 ккал

Жир: 60,80г | Белк: 66,85г | Углев: 168,14г. Завтрак: МакКофе Напиток Кофейный Растворимый , Tuc Крекер с Сыром, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кинза, Жареное Яйцо. Обед: Слобода Биойогурт с Клетчаткой Киви, Фейхоа, Имбирь, Лимон, Лента Редька Маргеланская, Дайкон, Урюк Казы Татарские. Ужин: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Говядина с Овощами, Фунчоза с зеленью и соусом чим-чим. Перекус/Другое: Урюк Казы Татарские, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. подробнее ...

2520 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 7 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, вакуум - 11 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gylsina1989-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gylsina1989- Журнал, 13 окт 21

Оставить свой Комментарий

gylsina1989-Изменение Веса