Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2021
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 26,2 кг.
Еще предстоит сделать: 24 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1048 ккал
|
Жир: 71,81г | Белк: 66,74г | Углев: 21,18г.
Завтрак: Chinezinho Alho Frito , Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Cebola Roxa, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Açafrão, Pilão Café, Suco de Limão, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Gengibre, Ovo Frito, Tomates Cereja, Cebolinha Verde. Обед: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Abobrinha Cozida, Fígado de Galinha. Ужин: Pilão Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim. Перекус/Другое: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Jasmine Chia em Grãos, Bom Coco Leite de Coco, Now Foods Eritritol. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Monique.jap =)-Изменение Веса
|
