gülperi k- Журнал, 15 окт 21

Параметры Пользователя gülperi k | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2021

64,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2021:

981 ккал

Жир: 62,77г | Белк: 36,40г | Углев: 74,63г. Завтрак: Şekersiz Çay, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Namet Kokteyl Sosis, Badem, Ceviz, Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Ужин: Gün Kurusu, Karnabahar Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gülperi k-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gülperi k- Журнал, 15 окт 21

Оставить свой Комментарий

gülperi k-Изменение Веса