Tähti13- Журнал, 15 окт 21

Параметры Пользователя Tähti13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2021

135,3 кг Потеряно до сих пор: 48,7 кг. Еще предстоит сделать: 65,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2021:

1192 ккал

Жир: 47,94г | Белк: 80,50г | Углев: 103,95г. Завтрак: Kahvi, Valio Aamupala 5%, Valio Plus Rasvaton Maito, Kurkku, Pirkka Ruisnäkkileipä. Обед: Pirkka Kinkku-Emmental Kolmioleipä. Ужин: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Oivariini Vähärasvaisempi. Перекус/Другое: Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kananmuna, Rypsiöljy, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Maustamaton. подробнее ...

3526 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tähti13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tähti13- Журнал, 15 окт 21

Оставить свой Комментарий

Tähti13-Изменение Веса