gylsina1989- Журнал, 15 окт 21

Параметры Пользователя gylsina1989 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2021

72 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2021:

1465 ккал

Жир: 43,59г | Белк: 49,07г | Углев: 235,90г. Завтрак: Черная Смородина, Малина (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кус-кус с ягодами.. Обед: Банан, Добрый Персик Яблоко, Арбуз. Ужин: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Куриная Грудка с Овощами, Фунчоза с зеленью и соусом чим-чим, Кус-кус с ягодами.. Перекус/Другое: Даниссимо Творожный с Киви, Арбуз. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты, вакуум - 11 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

привет гульсина !!! Если вы не хотите со мной разговаривать, я не буду комментировать. Отпишусь. Мне очень жаль, и я не хочу, чтобы тебе было больно.😔😔😔

15 окт 21 написано членом: Oziki.

Отпишитесь

15 окт 21 написано членом: gylsina1989

Что ж, отписываюсь. Будьте добры к себе.😔

15 окт 21 написано членом: Oziki.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gylsina1989-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gylsina1989- Журнал, 15 окт 21

Оставить свой Комментарий

gylsina1989-Изменение Веса