Ms LadyBird- Журнал, 07 апр 14

19 days until True Grit. So far so good. Didn't snack last night. Have organised my healthy snacks and lunch for today. Running with friends tonight. All good. :)

70,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1975 ккал

Жир: 100,30г | Белк: 121,15г | Углев: 145,76г.   Завтрак: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw. Обед: Three Threes Sweet Mustard Pickle, Tomatoes, Kraft Light Tasty Cheese Slices, Roast Beef, Helga's Wholegrain Quinoa and Flaxseed. Ужин: Chicken Breast. Перекус/Другое: Dry Roasted Peanuts (with Salt), John West Smoked Oysters in Oil, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Arnott's Jatz Original, Egg White, Strawberries. подробнее ...

2373 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...