yastyust- Журнал, 15 окт 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2021

54,4 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2021:

974 ккал

Жир: 34,85г | Белк: 61,72г | Углев: 104,92г. Завтрак: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lumpia, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Обед: Paru Sapi Goreng, Telur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Tempe Penyet. Ужин: Indomie Rasa Ayam Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau. Перекус/Другое: Bakpia. подробнее ...

1387 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 15 окт 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса