CrystalJo74- Журнал, 14 окт 21

This is cool! I met the steps goal, got back on the elliptical, stayed in my calorie budget...and bam! I realize that the scale may bounce around in the days to come...but for today I will enjoy my 'happy dance' 💃

Have yourselves a throwback Thursday (in a good way!)

73,0 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1094 ккал

Жир: 34,82г | Белк: 58,15г | Углев: 150,27г.   Завтрак: Coffee with Skim Milk, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Jennie-O Turkey Sausage, Egg, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Green smoothie. Обед: Buttercup Squash with Apples, Salmon Croquettes. Ужин: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Bragg Nutritional Yeast Seasoning. Перекус/Другое: Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). подробнее ...

1409 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...