Johanne- Журнал, 14 окт 21

Параметры Пользователя Johanne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sloooooooow! It’s so discouraging! But, at least I’m not gaining.

102,7 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2021:

1287 ккал

Жир: 43,35г | Белк: 65,06г | Углев: 156,44г. Завтрак: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Dole Diced Peaches in 100% Fruit Juice, Egg, Kraft Mayo with Olive Oil, Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread. Обед: Kraft Mayo with Olive Oil, Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Ужин: Birds Eye Broccoli Florets, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Pompeian Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Gala Apples. подробнее ...

2502 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Hang in there!!! 💪🏼

14 окт 21 написано членом: yogagoddess186

Exactly, every day notching down even slowly is another day not gaining.

14 окт 21 написано членом: SparkKG

For sure! I gained this week.

15 окт 21 написано членом: meonadiet

Yes! another down arrow!

15 окт 21 написано членом: HCB

Exactly 😊 a day not gaining is a good day, a day eating well is an excellent day and a day with good eating and muscle building the way to skip a step on the FS game board. You’re still in the game 👍

15 окт 21 написано членом: SparkKG

Thanks, everyone. I love FS!

16 окт 21 написано членом: Johanne


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Johanne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Johanne- Журнал, 14 окт 21

Оставить свой Комментарий

Johanne-Изменение Веса