camisfersan- Журнал, 14 окт 21

Параметры Пользователя camisfersan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2021

66,5 кг Потеряно до сих пор: 53,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2021:

569 ккал

Жир: 19,12г | Белк: 21,73г | Углев: 77,14г. Завтрак: Pão Francês, Café com Açúcar. Обед: Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada Caesar. Перекус/Другое: Leão Chá de Hortelã. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camisfersan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camisfersan- Журнал, 14 окт 21

Оставить свой Комментарий

camisfersan-Изменение Веса