Joe Alec - Журнал, 14 окт 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2021

54,0 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2021:

1498 ккал

Жир: 48,46г | Белк: 57,55г | Углев: 217,59г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Strawberry Preserves, Myprotein The Whey. Обед: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Apples. Ужин: Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese, Glory Foods Mixed Greens, Spinach, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Lantana Black Bean Hummus, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs. Перекус/Другое: Hard Candy, Whole Fruit Strawberry Fruit Bar, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. подробнее ...

785 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 34 минуты, Samsung Health - 22 часа и 56 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 14 окт 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса