danishred- Журнал, 14 окт 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2021

47,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2021:

1660 ккал

Жир: 41,52г | Белк: 56,51г | Углев: 267,20г. Завтрак: Brooklea Greek Style Layered Yogurt Peach & Passion Fruit, Tesco Value Porridge Oats. Обед: Pasta with Vegetables. Ужин: Tesco Danish Ham, Cream Cheese, Asda Oven Bottom Muffins, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Перекус/Другое: Tesco Milk Chocolate, Apples, Bananas, Tower Gate Digestives. подробнее ...

1621 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Стоять - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 8 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Приседания - 3 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 14 окт 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса