study0323- Журнал, 04 окт 21

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2021

61,9 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2021:

1612 ккал

Жир: 76,58г | Белк: 47,17г | Углев: 177,11г. Завтрак: 炒麵, 咖啡, 皮蛋瘦肉粥. Обед: 煎餃, 五花肉, 白飯. подробнее ...

1775 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 42 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 18 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

study0323-Изменение Веса