Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2021
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1624 ккал
|
Жир: 46,54г | Белк: 89,22г | Углев: 216,56г.
Завтрак: Wassermelone, Zespri Kiwi Gold, Kölln Haferflocken, Galiamelone, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Обед: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Zwiebeln, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Bonduelle Linsen, Basilikum, Linessa Mozzarella Light, Strauchtomaten, Extra Natives Olivenöl, Aubergine. Ужин: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Перекус/Другое: Apfel, Storck Werthers Original Zuckerfrei, Marmeladen und Eingemachtes, Wasa Roggen Dünn, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. подробнее ...
|
|
2166 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
