Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2013
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2589 ккал
|
Жир: 93,08г | Белк: 187,46г | Углев: 241,88г.
Завтрак: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger Mexican Style Cheese, Baby Spinach, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Eggs (Large). Обед: Shoulder Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Shoulder Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Kroger Traditional Salsa (Mild), Tortillas Mexico Home Style Flour Tortillas, Kroger Mexican Style Cheese, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Market Pantry Bolillo Rolls, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce. Ужин: Tortillas Mexico Home Style Flour Tortillas, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Перекус/Другое: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Honey Roasted Peanuts, Honey Roasted Peanuts, Kroger Jelly Beans. подробнее ...
|
|
3059 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 19 минуты, Отдыхать - 9 часа и 11 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zebdavison-Изменение Веса
|
